Buku

Taklukkan Fobia Anda

---

Buku ini menyajikan pembahasan tengtang fobia, ke dalam tiga bagian. Pada bagian pertama pembahasan tentang fobia meliputi: 1) memahami fobia, 2) apa yang tidak perlu dipercayai tentang fobia, 3) bagaimana belajr menjadi fobik, 4) SCHI - pembentuk fobia, 5) respon 'lawan atau lari' dan 6) sebelum anda memulai. Selanjutnya, pada bagian kedua pembahasan tentang program pelatihan enam langkah kontrak, yang meliputi: 1) relaksasi-penangkal kecemasan, 2) menciptakan program sendiri, 3) pelatihan berkhayal, 4) pelatihan kehidupan nyata, 5) menanggulangi kemunduran, 6) hidup tanpa rasa takut. Lebih lanjut, pada bagian ketiga dalam buku ini, disajikan pembahasan tentang jadwal, catatan harian, dan kartu kemajuan dalam proses mentaklukkan fobia.

---

Ketersediaan

UML-B.2022.56115

154.3 LEW t

Perpustakaan Universitas Muhammadiyah Luwuk

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

154.3 LEW t

Penerbit

Jakarta : Arcan., 1990

Deskripsi Fisik

154 hlm.; 21 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

979-431-030-1

Klasifikasi

154.3

Tipe Isi

text

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan ke-2

Subjek

Psikologi
Fobia

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

David Lewis

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar